Yoga De Driehoek
Bij yoga doen we oefeningen waarbij je je lichaam op een beheerste manier sterker en leniger maakt. We werken ook veel met de adem. Je leert gemakkelijker ontspannen en je gedachtenstroom tot rust brengen. Je kunt ook een afspraak maken voor individuele adembegeleiding als je merkt dat je spanning of onrust ervaart in je ademhaling.
Als je in verwachting bent, is het volgen van zwangerschapsyoga een fijne, ontspannende en gezonde manier om je te helpen bij de veranderingen in je lichaam en in je leven.
Met yoga voel je je beter en gezonder... kom eens meedoen!
Thema Elementen
We zijn weer gestart met het nieuwe blok yogalessen. Het thema is de elementen.
Vroege Griekse natuurfilosofen hielden zich al bezig met de vraag waar alles van gemaakt is.
Er volgden allerlei antwoorden als 'alles is water', of 'alles is vuur', waarover volop gediscussieerd en geargumenteerd werd. In de Europese traditie kwam men uit op de vier elementen: aarde, water, vuur en lucht, later aangevuld met een geheimzinnig vijfde element, de quintessens of ether.
In het Indiase denken noemt men het vijfde element akasha: de leegte.
In de yogalessen van dit blok filosoferen we over de eigenschappen van deze elementen en hoe die een spiegel kunnen vormen voor hoe we bewegen en denken en wat we ervaren..
Er zijn nog plaatsen vrij in de lesgroepen! Opgeven voor een gratis proefles, of meer informatie? Laat het even weten via het contactformulier!
Over de lessen
Je krijgt les in klassieke hathayoga. Dat betekent dat we oefeningen doen, waarbij we op een kalme, beheerste manier werken aan kracht, lenigheid en ontspanning. De adem speelt een belangrijke rol.
Meestal beginnen we de les met oefeningen waarbij we staan. Daarna zittende oefeningen, dan liggende en tot slot is er altijd een eindontspanning.
Na de les drinken we een kop thee samen.
Of je nu al ervaring hebt of een beginner bent, of je sportief bent of helemaal niet, de oefeningen kunnen door iedereen op zijn/haar niveau gedaan worden. Het gaat erom dat je goed leert voelen hoe ver je kunt gaan, hoe de oefening voor jou passend is. Iedereen kan yoga, oud of jong, lenig of niet lenig!
Wanneer?
Wil je eens ervaren of yoga iets voor jou is, dan ben je altijd van harte welkom voor een gratis proefles. Aanmelden kan via het contactformulier elders op deze site.
Er is maandagavond hatha yogales van 20.30-21.45. Op woensdag zijn er hatha yogalessen in de ochtend van 9.00-10.15 en in de avond van 20.00-21.15.
Zwangerschapsyoga is er ook, op maandagavond van 19-20.15. Enkele keren per jaar is er Babymassage en postnatale yoga op zaterdagochtend van 9-11.
Proberen? Kom eens meedoen... gezond, fit en ontspannen met yoga!
Praktische informatie
Je kunt gewoon een keer mee komen doen met de yogales.
Verder kun je ook individueel een afspraak maken voor ademtherapie, als je merkt dat er spanning staat op je ademhaling of je de rust niet kunt vinden. Deze behandeling helpt goed en duurzaam in het terugvinden van een rustige en natuurlijke ademhaling.
Mail me als je je wilt opgeven of vragen hebt: [email protected]
Yoga: voor iedereen
